Beth Yw Capsiwl Acidophilus Fegan

Mae'r fformiwleiddiad hwn yn darparu 40 miliwn o organebau lactobacillus acidophilus di-laeth mewn fformat capsiwl fegan acidophilus cyfleus, ac mae'n ddelfrydol ar gyfer unrhyw un sydd am 'ychwanegu' at eu cymeriant neu ar gyfer pobl iau. Perffaith ar gyfer plant (neu oedolion) fel eu probiotig cyntaf.

Manteision Capsiwl Acidophilus Fegan

Gall helpu i leihau colesterol
Gall lefelau uchel o golesterol gynyddu'r risg o glefyd y galon. Mae hyn yn arbennig o wir ar gyfer colesterol LDL "drwg".
Yn ffodus, mae astudiaethau'n awgrymu y gall rhai probiotegau helpu i leihau lefelau colesterol ac y gallai L. acidophilus fod yn fwy effeithiol na mathau eraill o probiotegau.
Mae rhai o'r astudiaethau hyn wedi archwilio probiotegau ar eu pen eu hunain, tra bod eraill wedi defnyddio diodydd llaeth wedi'u eplesu gan probiotegau.
Canfu un astudiaeth fod cymryd L. acidophilus a probiotig arall am chwe wythnos yn gostwng cyfanswm colesterol LDL yn sylweddol, ond hefyd colesterol HDL "da". Canfu astudiaeth chwe wythnos tebyg nad oedd L. acidophilus ar ei ben ei hun yn cael unrhyw effaith.
Fodd bynnag, mae tystiolaeth y gall cyfuno L. acidophilus â prebiotics, neu garbohydradau anhreuladwy sy'n helpu bacteria da i dyfu, helpu i gynyddu colesterol HDL a gostwng siwgr gwaed.

Gall atal a lleihau dolur rhydd
Mae dolur rhydd yn effeithio ar bobl am nifer o resymau, gan gynnwys heintiau bacteriol. Gall fod yn beryglus os yw'n para am amser hir, gan ei fod yn arwain at golli hylif ac, mewn rhai achosion, dadhydradu.
Mae nifer o astudiaethau wedi dangos y gall capsiwl acidophilus fegan helpu i atal a lleihau dolur rhydd sy'n gysylltiedig â chlefydau amrywiol.
Mae tystiolaeth ar allu L. acidophilus i drin dolur rhydd acíwt mewn plant yn gymysg. Mae rhai astudiaethau wedi dangos effaith fuddiol, tra nad yw eraill wedi dangos unrhyw effaith .
Canfu un meta-ddadansoddiad yn cynnwys mwy na 300 o blant fod L. acidophilus wedi helpu i leihau dolur rhydd, ond dim ond mewn plant mewn ysbytai .
Yn fwy na hynny, pan gaiff ei fwyta ar y cyd â chapsiwl acidophilus fegan arall, gall helpu i leihau'r dolur rhydd a achosir gan radiotherapi mewn cleifion canser sy'n oedolion.
Yn yr un modd, gall helpu i leihau dolur rhydd sy'n gysylltiedig â gwrthfiotigau a haint cyffredin o'r enw Clostridium difficile, neu C. diff (18 Ffynhonnell Ymddiried). Mae dolur rhydd hefyd yn gyffredin mewn pobl sy'n teithio i wledydd gwahanol ac sy'n dod i gysylltiad â bwydydd ac amgylcheddau newydd.

Gall wella symptomau syndrom coluddyn llidus
Mae syndrom coluddyn llidus (IBS) yn effeithio ar hyd at un o bob pump o bobl mewn rhai gwledydd. Mae ei symptomau'n cynnwys poen yn yr abdomen, chwyddedig a symudiadau anarferol yn y coluddyn. Er mai ychydig a wyddys am achos IBS, mae peth ymchwil yn awgrymu y gallai gael ei achosi gan rai mathau o facteria yn y coluddion.
Felly, mae nifer o astudiaethau wedi archwilio a all probiotegau helpu i wella ei symptomau.Mewn astudiaeth mewn 60 o bobl ag anhwylderau coluddyn swyddogaethol gan gynnwys IBS, gan gymryd cyfuniad o L. acidophilus a probiotig arall am fis neu ddau wedi gwella chwyddiad. Canfuwyd bod L. acidophilus yn unig hefyd yn lleihau poen yn yr abdomen mewn cleifion IBS.
Ar y llaw arall, canfu astudiaeth a archwiliodd gymysgedd o L. acidophilus a probiotegau eraill nad oedd ganddo unrhyw effaith ar symptomau IBS .
Gallai hyn gael ei esbonio gan astudiaeth arall sy'n awgrymu y gallai cymryd dos isel o probiotegau un straen am gyfnod byr wella symptomau IBS fwyaf.
Yn benodol, mae'r astudiaeth yn nodi mai'r ffordd orau o gymryd capsiwl acidophilus fegan ar gyfer IBS yw defnyddio probiotegau un straen, yn hytrach na chymysgedd, am lai nag wyth wythnos, yn ogystal â dos o lai na 10 biliwn o unedau ffurfio cytref ( CFUs) y dydd .

Gall helpu i drin ac atal heintiau yn y fagina
Mae vaginosis ac ymgeisiasis vulvovaginal yn fathau cyffredin o heintiau yn y fagina. Mae tystiolaeth dda y gall L. acidophilus helpu i drin ac atal heintiau o'r fath.
Yn nodweddiadol, lactobacilli yw'r bacteria mwyaf cyffredin yn y fagina. Maent yn cynhyrchu asid lactig, sy'n atal twf bacteria niweidiol eraill. Fodd bynnag, mewn achosion o rai anhwylderau'r fagina, mae rhywogaethau eraill o facteria yn dechrau mynd yn fwy na lactobacilli .
Mae nifer o astudiaethau wedi canfod y gall cymryd capsiwl acidophilus L. vegan fel atodiad probiotig atal a thrin heintiau'r fagina trwy gynyddu lactobacilli yn y fagina . Serch hynny, nid yw astudiaethau eraill wedi canfod unrhyw effaith.
Gall bwyta iogwrt sy'n cynnwys L. acidophilus hefyd atal heintiau'r fagina. Eto i gyd, roedd y ddwy astudiaeth a archwiliodd hyn yn eithaf bach a byddai angen eu hailadrodd ar raddfa fwy cyn y gellid dod i unrhyw gasgliadau.

Capsiwl Pullulan Gwag

Capsiwl Diogelwch Gwag

Capsiwl Cragen Caled

Capsiwl Llysiau

Capsiwl Planhigion Gwag

Capsiwl Halal

Capsiwl Llysieuol Lliw

Capsiwl Pill Fegan Gwag

Capsiwl Llysieuol Organig

Pam Dewiswch ni

Deunyddiau crai

Rydym yn cynnig model cadwyn gyflenwi integredig fertigol i sicrhau cyflenwad hirdymor dibynadwy, olrhain cyflawn, ac ansawdd uwch o ddeunyddiau crai. Mae ein deunyddiau crai yn pasio trwy asesiadau rheoli ansawdd llym cyn mynd i'r cam gweithgynhyrchu.

Cymwysterau cyflawn

Mae ein hardal planhigion wedi'i gynllunio'n llym a'i ddylunio yn unol â safon GMP ar gyfer sylweddau fferyllol. Rydym wedi pasio ardystiad system rheoli ansawdd ISO9001, USFDA, HALAL ac wedi cofrestru gyda'r FDA yn yr Unol Daleithiau.

Gwasanaeth OEM & ODM

Gallwn ddarparu cannoedd o liwiau i gwsmeriaid eu dewis, ond hefyd yn unol â rhif cerdyn lliw y cwsmer a chynhyrchiad arfer sampl.

Ansawdd wedi'i warantu

Offer a chyfleusterau awtomataidd uwch, gweithdrefnau glendid dan do llym a monitro amser real o ansawdd perffaith, yn ogystal â high-qua.

Sut Mae Capsiwlau Acidophilus Fegan yn Wahanol i Gapsiwlau Acidophilus Rheolaidd?

Mae capsiwlau acidophilus fegan a chapsiwlau acidophilus rheolaidd ill dau yn cynnwys y Lactobacillus acidophilus probiotig, sy'n bacteriwm buddiol sy'n cefnogi iechyd y perfedd. Fodd bynnag, mae'r prif wahaniaeth rhwng y ddau fath o gapsiwlau yn gorwedd yn eu cynhwysion a sut maent yn cael eu cynhyrchu.

Mae capsiwlau acidophilus fegan wedi'u cynllunio'n benodol i eithrio unrhyw gynhwysion sy'n deillio o anifeiliaid. Mae hyn yn golygu nad ydynt yn cynnwys unrhyw gynhyrchion sy'n seiliedig ar anifeiliaid, fel gelatin, a ddefnyddir yn gyffredin wrth weithgynhyrchu capsiwlau rheolaidd fel cotio neu asiant rhwymo. Yn lle hynny, mae capsiwlau fegan yn defnyddio dewisiadau amgen sy'n seiliedig ar blanhigion, fel cellwlos neu glyserin llysiau, i gyflawni'r un swyddogaeth.

Ar y llaw arall, gall capsiwlau acidophilus rheolaidd gynnwys cynhwysion sy'n deillio o anifeiliaid, fel gelatin, sydd fel arfer yn deillio o esgyrn, croen a meinweoedd cyswllt anifeiliaid. Mae hyn yn eu gwneud yn anaddas ar gyfer feganiaid, sy'n dilyn diet sy'n eithrio pob cynnyrch anifeiliaid.

O ran y cynnwys probiotig a'i fanteision, nid oes gwahaniaeth sylweddol rhwng capsiwlau fegan a capsiwlau acidophilus rheolaidd. Mae'r ddau fath yn darparu Lactobacillus acidophilus, a all helpu i gefnogi iechyd y perfedd, treuliad, a swyddogaeth imiwnedd. Y brif ystyriaeth i feganiaid yw dewis atodiad sy'n cyd-fynd â'u dewisiadau dietegol ac sy'n eithrio cynhwysion sy'n deillio o anifeiliaid.

A allaf Gael yr Un Manteision O Fwyd ag O Gapsiwlau Acidophilus Fegan?

Gallwch, mae'n bosibl y gallwch chi gael buddion tebyg o rai bwydydd ag y byddech chi o gapsiwlau acidophilus fegan, er y gall maint a chysondeb y probiotegau amrywio.
Mae lactobacillus acidophilus a bacteria buddiol eraill yn bresennol yn naturiol mewn rhai bwydydd wedi'u eplesu. Mae'r bwydydd hyn wedi'u defnyddio'n draddodiadol fel ffynhonnell probiotegau a gallant helpu i gefnogi iechyd y perfedd. Mae enghreifftiau o fwydydd wedi'u eplesu sy'n cynnwys Lactobacillus acidophilus yn cynnwys.

Iogwrt (mae opsiynau fegan ar gael, wedi'u gwneud o laeth planhigion)
Kefir (tebyg i iogwrt, ond gyda chysondeb teneuach; mae opsiynau fegan ar gael hefyd)
Llysiau wedi'u eplesu (fel sauerkraut, kimchi, a phicls)
Kombucha (te wedi'i eplesu)
Miso (past ffa soia wedi'i eplesu)
Tempeh (cynnyrch ffa soia wedi'i eplesu)

Gall cynnwys y bwydydd hyn yn eich diet ddarparu ffynhonnell naturiol o probiotegau, gan gynnwys Lactobacillus acidophilus. Fodd bynnag, gall faint o probiotegau yn y bwydydd hyn amrywio yn dibynnu ar y broses eplesu a'r math penodol o fwyd.
Ar y llaw arall, mae capsiwlau fegan acidophilus yn darparu dos dwys a chyson o Lactobacillus acidophilus. Gallant fod yn opsiwn mwy cyfleus i'r rhai sydd am sicrhau cymeriant dibynadwy o'r straen probiotig penodol hwn.
Mae'n bwysig nodi bod microbiota perfedd pawb yn unigryw, a gall yr ymateb i probiotegau amrywio o berson i berson. Er y gall bwydydd wedi'i eplesu ac atchwanegiadau probiotig gefnogi iechyd y perfedd, mae bob amser yn syniad da ymgynghori â darparwr gofal iechyd cyn gwneud newidiadau sylweddol i'ch diet neu drefn atodol.

Sut ydw i'n gwybod a yw Capsiwlau Acidophilus Fegan yn Gweithio i Mi?

Rhyddhad treulio:Os ydych chi'n profi problemau treulio fel chwyddo, rhwymedd, dolur rhydd, neu symudiadau coluddyn afreolaidd, a bod y symptomau hyn yn gwella ar ôl cymryd capsiwlau acidophilus fegan, gallai fod yn arwydd bod y probiotegau yn helpu i gydbwyso microbiota eich perfedd a gwella treuliad.

Cefnogaeth system imiwnedd:Gall lactobacillus acidophilus a probiotegau eraill gefnogi swyddogaeth imiwnedd trwy ysgogi cynhyrchu gwrthgyrff a gwella gweithgaredd celloedd imiwnedd. Os byddwch chi'n sylwi eich bod chi'n mynd yn sâl yn llai aml neu'n gwella'n gyflymach o salwch ar ôl cymryd y capsiwlau, gall ddangos bod eich system imiwnedd yn elwa o'r probiotegau.

Lles cyffredinol:Mae rhai pobl yn adrodd eu bod yn teimlo'n fwy egnïol, bod ganddynt groen cliriach, neu'n profi gwell hwyliau ac eglurder meddwl wrth gymryd probiotegau. Mae'r rhain yn fesurau goddrychol, ond os ydych chi'n teimlo'n well ac yn fwy cytbwys yn gyffredinol ar ôl ymgorffori capsiwlau acidophilus fegan yn eich trefn arferol, gallai fod yn arwydd cadarnhaol.

Sut ddylwn i gymryd capsiwlau asidoffilws fegan?

Darllenwch y label yn ofalus:Bydd y label ar y botel capsiwl yn darparu cyfarwyddiadau penodol ar y dos a argymhellir, yn ogystal ag unrhyw wybodaeth bwysig arall am y cynnyrch. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n darllen ac yn dilyn y cyfarwyddiadau hyn.

Cymerwch gyda phrydau:Yn gyffredinol, argymhellir cymryd capsiwlau probiotig gyda phrydau bwyd, gan y gall hyn helpu i oroesi a chytrefu'r probiotegau yn eich perfedd. Gall eu cymryd gyda phryd o fwyd sy'n cynnwys rhywfaint o fraster hefyd helpu, oherwydd gall braster amddiffyn y probiotegau wrth iddynt fynd trwy'r asid stumog.

Mae cysondeb yn allweddol:I gael y canlyniadau gorau, cymerwch y capsiwlau yn gyson fel y cyfarwyddir. Mae angen amser ar probiotegau i gytrefu'ch perfedd a chael eu heffeithiau buddiol, felly mae'n bwysig cynnal trefn reolaidd.

Storio'n iawn:Mae probiotegau yn organebau byw, a gallant fod yn sensitif i wres, lleithder a golau. Gwnewch yn siŵr eich bod yn storio'r capsiwlau mewn lle oer, sych i ffwrdd o olau haul uniongyrchol i gynnal eu nerth.

Dilyniant gyda'ch darparwr gofal iechyd:Os oes gennych unrhyw gwestiynau neu bryderon ynghylch cymryd capsiwlau acidophilus fegan, neu os ydych chi'n profi unrhyw sgîl-effeithiau anarferol, peidiwch ag oedi cyn ymgynghori â'ch darparwr gofal iechyd. Gallant ddarparu cyngor ac arweiniad personol yn seiliedig ar eich sefyllfa benodol.

A yw Capsiwlau Acidophilus Fegan yn Addas i Blant?

Fformiwleiddiadau sy'n briodol i oedran:Chwiliwch am gynhyrchion probiotig sydd wedi'u cynllunio'n benodol ar gyfer plant. Gall y fformwleiddiadau hyn gynnwys dosau is a bod yn haws eu llyncu neu eu gweinyddu. Efallai y bydd rhai probiotegau hefyd yn dod ar ffurf powdr, y gellir eu cymysgu â bwyd neu ddiodydd.

Ystyriaethau diogelwch:Er bod probiotegau yn cael eu hystyried yn ddiogel yn gyffredinol, mae'n bwysig sicrhau bod y cynnyrch a ddewiswch yn rhydd o alergenau, cynhwysion artiffisial, a sylweddau eraill a allai fod yn niweidiol. Darllenwch y label yn ofalus a dewiswch frand y gallwch ymddiried ynddo.

Canllaw dos:Dilynwch y cyfarwyddiadau dos a argymhellir gan y gwneuthurwr neu'ch darparwr gofal iechyd. Efallai y bydd angen dosau is ar blant nag oedolion, felly mae'n bwysig addasu'r dos yn unol â hynny.

Monitor ar gyfer sgîl-effeithiau:Fel gydag unrhyw atodiad newydd, mae'n bwysig monitro'ch plentyn am unrhyw sgîl-effeithiau anarferol ar ôl dechrau capsiwlau acidophilus fegan. Gall sgîl-effeithiau cyffredin probiotegau gynnwys gofid treulio ysgafn, nwy, neu chwyddedig. Os yw'ch plentyn yn profi sgîl-effeithiau difrifol neu os yw ei symptomau'n gwaethygu, peidiwch â rhoi'r probiotegau i ben ac ymgynghorwch â darparwr gofal iechyd.

Ymgynghorwch â darparwr gofal iechyd:Cyn rhoi capsiwlau acidophilus fegan neu unrhyw probiotig arall i'ch plentyn, mae'n syniad da ymgynghori â'u darparwr gofal iechyd. Gallant asesu anghenion penodol eich plentyn a rhoi cyngor personol ynghylch a yw probiotegau yn briodol a pha gynnyrch i'w ddewis.

Ein Tystysgrifau

Rydym bob amser yn teimlo bod holl lwyddiant ein cwmni yn uniongyrchol gysylltiedig ag ansawdd y cynnyrch a gynigiwn. Maent yn bodloni'r gofynion ansawdd uchaf fel y nodir yn ISO9001, USFDA, HALAL a'n system rheoli ansawdd llym.

product-1-1

Gwaith Cynhyrchu Awtomatig

Mae ardal y planhigyn wedi'i chynllunio'n llym a'i dylunio yn unol â safon GMP ar gyfer sylweddau fferyllol.

product-1-1

Cwestiynau a Ofynnir

C: Pa mor hir ar ôl cymryd acidophilus y gallaf ei fwyta?

A: Mae probiotegau yn fwyaf effeithiol pan gânt eu cymryd ar stumog wag. Bydd cymryd probiotegau o leiaf 30 munud cyn pryd bwyd yn lleihau'r amser y mae'n ei gymryd i'r bacteria da gyrraedd eich perfedd. Mae Probiotics yn atchwanegiadau dietegol sy'n cynnwys bacteria buddiol sy'n digwydd yn naturiol yn eich llwybr berfeddol.

C: A yw'n ddrwg cymryd acidophilus bob dydd?

A: Er bod angen mwy o ymchwil, mae'n ymddangos nad oes llawer o niwed wrth gymryd acidophilus. Fodd bynnag, gallai diet cytbwys, gan gynnwys bwydydd wedi'u eplesu fel kefir, roi digon o facteria "da" i chi.

C: Pryd ddylwn i gymryd acidophilus yn y bore neu'r nos?

A: Er mai chi yn y pen draw yw'r amser o'r dydd, efallai y bydd probiotegau yn fwyaf effeithiol os ydych chi'n bwriadu eu cymryd tua 30 munud cyn pryd bwyd - ac yn fwyaf effeithiol os ydych chi'n cymryd eich atodiad cyn brecwast.

C: Pa fwydydd i'w hosgoi wrth gymryd probiotegau?

A: Yn union fel y gall yr asid stumog niweidio'r bacteria cain, gallai bwyd a diodydd asidig cryf hefyd. Mae'r rhain yn cynnwys unrhyw beth o wydraid o win i sudd ffrwythau sitrws - felly, gwnewch yn siŵr nad ydych chi'n cymryd eich probiotig gyda'ch gwydraid o OJ amser brecwast.

C: Sut ydw i'n gwybod a yw acidophilus yn gweithio?

A: Yn aml, y newid cyntaf a mwyaf uniongyrchol y mae unigolion yn sylwi arno yw treuliad gwell. Mae'r bacteria probiotig yn gweithio i ail-gydbwyso fflora'ch perfedd, a all wella pethau'n gyflym fel amlder a rheoleidd-dra symudiadau eich coluddyn a lleddfu chwyddo neu nwy.

C: Beth sy'n digwydd pan fyddwch chi'n rhoi'r gorau i gymryd acidophilus?

A: Ni fu unrhyw astudiaethau gwyddonol trylwyr sy'n edrych yn benodol ar yr hyn sy'n digwydd pan fydd unigolion iach yn rhoi'r gorau i gymryd probiotegau. Fodd bynnag, os byddwch yn rhoi'r gorau i boblogi'ch perfedd â bacteria "da" - naill ai trwy atchwanegiadau neu fwyd - gellir tarfu ar y cydbwysedd cain a gall bacteria "drwg" ddechrau cymryd drosodd.

C: Beth yw 2 fantais o acidophilus?

A: Mae L. acidophilus yn rhywogaeth o fflora microbaidd buddiol a phrofwyd ei fod yn chwarae rhan bwysig mewn llawer o brosesau patholegol a ffisiolegol. Dangoswyd ei fod yn gwella CVD ac anoddefiad i lactos, atal a thrin canser, rheoleiddio imiwnedd, a gwella clefydau gastroberfeddol.

C: A yw'n well cymryd acidophilus neu probiotegau?

A: Gall acidophilus fod yn fwy effeithiol na mathau eraill o probiotegau ( 4 , 5 ). Mae rhai o'r astudiaethau hyn wedi archwilio probiotegau ar eu pen eu hunain, tra bod eraill wedi defnyddio diodydd llaeth wedi'u eplesu gan probiotegau.

C: A yw'n iawn cymryd 2 acidophilus y dydd?

A: Beth yw'r dos ar gyfer Lactobacillus acidophilus? Oedolion: Mae dosio yn amrywio yn ôl gwneuthurwr. Mae rhai enghreifftiau dosio yn cynnwys 1 i 2 capsiwlau bob dydd; 8 owns o iogwrt ddwywaith y dydd; neu 1 i 10 biliwn o unedau ffurfio cytref (CFU) bob dydd wedi'u rhannu'n 3 i 4 dos.

C: Pa mor hir mae'n ei gymryd i acidophilus weithio?

A: Ar gyfer rhyddhad tymor byr, gall rhai probiotegau weithio mewn ychydig ddyddiau. Ar gyfer cyflyrau cronig, gall gymryd probiotegau hyd at ychydig fisoedd. Gall cymryd probiotegau helpu i adeiladu ac adfer bacteria iach yn y coluddion a hybu iechyd treulio. Gall probiotegau drin rhai mân faterion yn gyflym.

C: A yw acidophilus yn achosi ennill neu golli pwysau?

A: Arweiniodd gweinyddu lactobacillus acidophilus at gynnydd pwysau sylweddol mewn pobl ac anifeiliaid (SMD {{0}}.15; cyfyngau hyder 95% 0.05-0.25). Roedd y canlyniadau'n gyson mewn bodau dynol ac anifeiliaid. Roedd lactobacillus fermentum a Lactobacillus ingluviei yn gysylltiedig ag ennill pwysau mewn anifeiliaid.

C: Beth mae acidophilus yn ei wneud i'ch corff?

A: Gall acidophilus ynghyd â straenau probiotig eraill wella swyddogaeth imiwnedd a gwella iechyd cyffredinol. Canfu un astudiaeth fod 2-probiotig straen, gan gynnwys L. acidophilus, ddwywaith y dydd am 3 mis wedi lleihau symptomau'r annwyd cyffredin ac absenoldeb o'r ysgol ymhlith plant ysgol.

C: A yw acidophilus yn helpu i gysgu?

A: Fodd bynnag, oherwydd sut mae'r echelin perfedd-ymennydd yn gweithio, rydym yn gwybod bod ffocws gwyddonol cynyddol wedi bod ar y maes hwn. Mae straenau probiotig a allai fod yn ddefnyddiol ar gyfer cwsg yn cynnwys Lactobacillus acidophilus Rosell-52 a Bifidobacterium longum Rosell-175.

C: A allwch chi gymryd gormod o acidophilus?

A: Ni fydd cymryd gormod o probiotegau yn achosi unrhyw sgîl-effeithiau peryglus na marwolaeth, ond gall achosi symptomau anghyfforddus fel nwy, chwyddo, a stumog ofidus. Fodd bynnag, dylai pobl â salwch difrifol neu sydd ag imiwneiddiad ymgynghori â meddyg cyn cymryd probiotegau.

C: Pam mae cardiolegydd yn rhybuddio yn erbyn probiotegau?

A: Dylid bod yn ofalus wrth ddefnyddio probiotegau sy'n cynnwys micro-organeb fyw mewn cleifion â imiwnedd gwan oherwydd gallant achosi haint neu gytrefu pathogenig [27]. Ategwyd hyn gan nifer o astudiaethau.

C: A oes angen i chi yfed llawer o ddŵr wrth gymryd probiotegau?

A: Ceisiwch yfed gwydraid mawr o ddŵr wedi'i hidlo naill ai ychydig cyn neu wrth i chi gymryd eich probiotig, fel y gallwch chi wanhau'ch asidau stumog a rhoi llawer mwy o gyfle ymladd i'ch dynion da i gyrraedd eich coluddion yn fyw.

C: Pam ydw i'n poopio cymaint ar ôl cymryd probiotegau?

A: Mae hyn yn cael ei ystyried yn normal ac mae'n digwydd oherwydd bod presenoldeb bacteria newydd yn eich system dreulio yn achosi i'ch corff ymateb trwy fflysio'r bacteria drwg allan cyn gynted â phosib. Gall hyn arwain at garthion rhydd, a ddylai ddiflannu ar ôl ychydig ddyddiau unwaith y bydd eich corff yn addasu i'r bacteria newydd.

C: Pa mor hir mae pils acidophilus yn para?

A: Er bod y dyddiad dod i ben yn amrywio rhwng cynhyrchion, dylid defnyddio'r rhan fwyaf o probiotegau sefydlog o fewn 1-2 flynedd. Gall ymarfer technegau storio cywir, cadw capsiwlau mewn pecyn pothell, a defnyddio probiotegau cyn y dyddiad dod i ben helpu i wneud y mwyaf o'u hoes silff.

C: A all probiotegau newid cysondeb stôl?

A: Mae cysondeb carthion cyfartalog y grŵp probiotegau wedi newid o lympiog a selsig (math 2, rhwymedd ysgafn) ar y gwaelodlin i gysondeb arferol math 3 neu fath 4 ers ail wythnos y defnydd o probiotegau. Ar ben hynny, mae lliw eu stôl yn llawer ysgafnach o'i gymharu â'r lliw sylfaen ers wythnos 2.

C: A all probiotegau leihau braster bol?

A: Yn benodol, mae astudiaethau wedi canfod y gall rhai mathau o'r teulu Lactobacillus eich helpu i golli pwysau a braster bol. Mewn un astudiaeth, roedd bwyta iogwrt â Lactobacillus fermentum neu Lactobacillus amylovorus yn lleihau braster y corff 3-4% dros 6 wythnos (29).

Tagiau poblogaidd: capsiwl acidophilus fegan, gweithgynhyrchwyr capsiwl acidophilus fegan Tsieina, cyflenwyr, ffatri